Паприка-магазин специй
Грецкий орех именуют еще и царским орехом. Орех грецкий- это наиболее полезный и питательный орех.

На что похожи ядра грецкого ореха? Правильно- на человеческий мозг. Грецкий орех помогает в работе нашего мозга.

Одним из известных свойств грецкого ореха очищенного является улучшение памяти, а также оказывает успокаивающее воздействие на нервную систему.

Грецкий орех половинки может принести большую пользу для организма при правильном его употреблении. Продукт содержат железо, что может решить проблему с анемией. Также орехи очищенные содержит белок- это помогает восполнить белок веганам и людям во время поста. Грецкий орех очень полезен для волос благодаря содержанию в них Омега-3. Всего 4-7 орехов грецких очищенных содержат 2,5 грамма Омеги-3. Грецкие орехи очищенные содержат такие витамины как: витамины группы В, витамин Е, С, К. Также минеральные вещества: кремний, бор, никель, медь, марганец, фосфор, магний, железо, цинк, калий, кальций и полунасыщенные и моно насыщенные жиры.

Отмечено их положительное влияние на уровень инсулина, благодаря этому они показаны при диабете 2 типа. Учёные подтверждают, что 2-3 порции этих плодов в день снижают холестерин в организме. Ядра ореха уменьшает воспалительные процессы в организме, укрепляет кости и суставы, улучшают работу кишечника.